BRAK MIEJSC!
TERMINY: CZWARTKI
06.05.21; 13.05.21; 20.05.21; 27.05.21; 10.06.21
GODZINY: 18.00-20.00
MIEJSCE: online/Zoom
CENA:
250,00 zł
200,00 zł – jeżeli zapiszesz się z koleżanką, która nie brała udziału w moich płatnych szkoleniach
(po 200 zł każda z Was)
Tylko 12 miejsc, decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatami.
Będziemy spotykały się przez pięć tygodni, sesje będą poświęcone technikom rozwoju kolejnych ważnych umiejętności w asertywności. Polega ona na traktowaniu siebie jako równej innymi i przejmowaniu odpowiedzialności za własne samopoczucie przy jednoczesnym poszanowaniu różnic między ludźmi.
1. SAMOREFLEKSJA rozumienie, kim jesteś: jakie są Twoje wzorce zachowań, przekonania, potrzeby, często przeżywane emocje
2. SAMOŚWIADOMOŚĆ świadomość swoich uczuć, potrzeb i reakcji tu i teraz
3. SAMOUKOJENIE zdolność do zarządzania swoimi intensywnymi emocjami i uspokajania siebie
4. SAMOEKSPRESJA umiejętność komunikowania innym swoich uczuć, myśli, potrzeb
5. OTWARTOŚĆ zdolność do uznania, że inni mają prawo do swojego punktu widzenia, nawet bardzo odmiennego od naszego
Dzięki udziałowi w cyklu :
- rozwiniesz spokojną pewność siebie
- rozszerzysz wiedzę o swoich autentycznych potrzebach i dążeniach
- pogłębisz umiejętność bycia tu i teraz
- zwiększysz zdolność rozumienia siebie i swoich reakcji
- nauczysz się dbać o swoje emocje i uzyskiwać stan spokoju
- rozszerzysz umiejętność autentycznego wyrażania siebie – komunikowania innym Twoich
opinii, uczuć, potrzeb - rozwiniesz relacje z innymi
- zmniejszysz ilość konfliktów w swoim życiu, tracenia energii na przekonywanie innych do
swoich racji - doświadczysz życzliwej, wspierającej obecności innych kobiet
Zapraszam Cię do podróży do samej siebie, rozumienia swoich autentycznych uczuć i potrzeb, umiejętności wyrażania siebie przy jednoczesnym dawaniu przestrzeni potrzebom innych ludzi.
Aby otrzymać miejsce wypełnij formularz zgłoszeniowy i dokonaj wpłaty na numer konta, który przyjdzie do Ciebie w zwrotnym mailu. Dzień przed szkoleniem dostaniesz link na Zooma.
Do zobaczenia :)
Joanna